PM2.5

     PM2.5的“PM”，是英语“particulatematter"的缩写，意为“细颗粒物”。 PM2.5的 “2.5",指的是2.5微米，1000微米＝1毫米，2.5微米相当于头发丝直径的1/20。所以，直径2.5微米的细颗粒物是肉眼看不见的。

     比PM2.5颗粒大点的颗粒物是PM10,直径大到4倍，但体积可不止4倍，按照球体体积公式计算，PM10的体积是 PM2.5体积的64倍，大了这么多，可是肉眼还是看不见。比PM*的颗粒物是PM50。PM50的体积是PM 2.5体积的8000倍，肉眼可见。在家里，一缕阳光射进来，光柱里有无数微尘在翻飞，那就是PM50和大于PM50 的颗粒物。桌面上，落了一层灰，那是远远大于PM50的颗粒物。

     PM2.5是到达肺泡的临界值。PM2.5以下的细微颗粒物，上呼吸道挡不住，它们可以一路下行，进入细支气管、肺泡。我们的呼吸系统就像植物的根系，自上而下，气管分出支气管，支气管又分出很多密密麻麻的细支气管，密密麻麻的细支气管又连着密密麻麻的肺泡，肺泡数量有3－4亿个。吸进去的氧气zui终进入肺泡，再通过肺泡壁进入毛细血管，再进入整个血液循环系统。

     我们吸进去的PM2.5，因为太小，也能进入肺泡，再通过肺泡壁进入毛细血管，进而进入整个血液循环系统。PM2.5携带了许多有害的有机和无机分子，是致病之源。细菌是人所共知的致病之源，PM2.5和细菌有得一比。PM2.5是直径为2.5微米的细颗粒物，细菌则是微米级生物，大小多为1微米，几微米，也有十几微米的，也就是是说，PM2.5和细菌一般大小。细菌进入血液，血液中的巨噬细胞（免疫细胞的一种）立刻就会把它吞下，它就不能使人生病，这就如同老虎吃鸡。

     PM2.5进入血液，血液中的巨噬细胞以为它噬细菌，也会立刻把它吞下。巨噬细胞吞惯了细菌，细菌是生命体，是巨噬细胞的食物，可是，PM2.5是没有生命的，巨噬细胞吞了它，如同老虎吞石头，无法消化，zui终被噎死。巨噬细胞大量减少后，我们的免疫力就会下降。同时，死亡的巨噬细胞，还会释放出有害物质，导致细胞及组织的炎症。可见PM2.5比细菌更致病，进入血液的PM2.5越多，我们就越容易生病。

PM2.5的防护

戴口罩并使用空气净化器

     不少人在这种天气会选择戴口罩的方式来防止雾霾侵害身体。虽然戴口罩很难抵挡非常细小的可吸入颗粒物，但戴总比不戴强，还是能挡住一些较大的颗粒物；还要注意室内通风时间，比如早晨和傍晚，交通拥堵严重，空气中夹杂大量污染物时通风会适得其反；有条件的家庭可以安装空气净化器；室内吸烟和烧烤会产生可吸入颗粒物，避免。

     不过口罩密闭较严，透气性差，戴上后会有胸闷、不舒服的感觉，老人、孩子、孕妇，以及已经患有呼吸道疾病的患者，不要戴该口罩。另外，外出回来一定要清洗口鼻，平时多喝水，可以增加新陈代谢，减少“废气”对身体的损害。

多吃水果多喝水

     雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

     人们熟知的养肺食物，如梨、荸荠、百合等，对健康人并不会起到多大的作用；但有呼吸系统疾病的人可以适当吃一些，有益肺效果。中医专家认为，吸入的“废气”会刺激人体产生火毒，可以吃些解毒清火的食物，如用菊花或金银花加甘草泡水。