蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质，也是人体最重要的物质。但是蛋白质摄取过量的危害你了解吗？在我们说明蛋白质摄入过量的危害之前，先来看看蛋白质的作用。

1、组成和修复组织  

    蛋白质是人体及体内一切细胞的基本构成物质。我们身上的肌肉、内脏、皮肤、毛发、大脑、血液、骨骼的主要成份都是蛋白质。如皮肤受伤，伤口愈合也要大量的蛋白质。

2、调节生理功能  

    构成机体差不多所有的生命活性物质，包括催化体内各种生物化学反应的酶，调节机体生长、发育并行使正常生理功能的激素，抵御外来细菌病毒的抗体及免疫类物质，以及形成机体的渗透压，引发机体的各种活动。例如肌肉的做功等。

3、担当载体  

    蛋白质是体内很多重要的代谢物质、营养素的载体。例如多种脂类、维生素、矿物质与微量元素都需要蛋白质，或专一性蛋白质携带和运转到身体需要的地方。

4、供给能量  

    由于蛋白质中含碳、氢、氧元素，当机体需要时，可以被代谢分解，释放出能量。1g食物蛋白质在体内约产生16.7千焦 （4.0千卡）的热能。

【 以上说的是一些蛋白质的几个重要生理作用，但是大家可不能认为蛋白质摄取的量越多就越好，对于蛋白质的摄取，尤其是动物性蛋白摄入过多，对人体同样有害。】

    首先过多的动物蛋白质的摄入，就必然会摄入较多的动物脂肪和dan固醇。其次蛋白质过多本身也会产生有害影响。正常情况下，人体不储存蛋白质，所以必须将过多的蛋白质脱氨分解，氮则由尿排出体外，这加重了代谢负担，而且，这一过程需要大量水分，从而加重了肾脏的负荷，若肾功能本来不好，则危害就更大。过多动物蛋白的摄入，也会造成含硫氨基酸摄入过多，这样便会加速骨骼中钙质的丢失，容易产生骨质疏松。

蛋白质摄取过量的危害

1、会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。

2、一旦蛋白质在体内转化为脂肪，血液的酸性就会提高，这样就会消耗大量的钙质，结果储存在骨骼当中的钙质就被消耗了，使骨质变脆。

3、肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。