失眠？监测设备让睡眠管理更健康
- 2022/3/25 14:19:17 27174
- 来源：仪表网
【仪表网 仪表产业】导读： 人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于人的健康、工作及生活状态都至关重要，些许数据表明，人们并没有睡足，有的甚至深陷睡眠危机，你失眠吗？监测设备让睡眠管理更健康。
根据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》，我国差不多有3亿人睡不好觉。失眠人群中，以90后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。而纵观全球，睡眠障碍率也高达27%(世界卫生组织统计数据)。这些数据背后，是每个个体在深夜的辗转反侧和心理煎熬。
要知道，长期睡眠不足会引起或加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知、记忆、代谢和免疫系统。睡眠障碍不仅能引发和加重多种慢性疾病，其本身就是一种值得关注且损害很大的慢性疾病。
为了改善睡眠状况，人们开始不遗余力地寻找帮助自己改善睡眠的方式方法，比如规范作息、饮食调节、运动健身、放松舒缓，以及尝试使用各种科技产品来帮助和改善睡眠，从而催生了一个巨大的市场机会。
睡眠障碍人群的存在，催生了睡眠产业和睡眠经济。如何帮助人们更快入睡，拥有更高质量的睡眠，成为睡眠产业的发展目标和追求。你失眠吗？监测设备让睡眠管理更健康。
随着科技实力不断提升，我国家用睡眠监测设备开始整合各类技术，衍生出许多形态各异的产品，那么，你知道都要哪些监测设备吗？
首先，多导睡眠仪：其通过夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率等指标的监测，可以了解打鼾者有无呼吸暂停、暂停的次数、暂停的时间、发生暂停时最低动脉血氧值及对身体健康影响的程度，是国际公认的诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金标准。
其次，可穿戴睡眠监测设备：通过体动记录仪(Actigraphy)来分析睡眠状态。换言之，通过搭载的重力感应器、三轴加速度传感器，通过佩戴者体动频率分析睡眠状况，浅睡眠状态下体动较多，深度睡眠体动较少。
再者，其他接触式睡眠监测设备：通过接触人体，采集人体不同部位微动、脑电波信号、血氧饱和度、脉率等方式，来分析睡眠状况。例如，睡眠带采用带状设计，将其平铺在床铺上，能够测量用户的总睡眠时间、休息心率、呼吸速率、入睡时间、起床次数以及进入深度睡眠的总时间，还能够监测打鼾。
另外，非接触式睡眠监测设备目前设备：其主要基于生物雷达的检测技术和基于鼾声的的检测技术。例如基于生物雷达的睡眠监测设备原理是通过超宽带(UWB)生物雷达监测技术，对呼吸引起的胸腹部运动进行探测，在雷达回波中获得呼吸、全身体动等信息，从而实现对睡眠呼吸障碍的无干扰式监测。再通过多种检测算法，分析出发生呼吸暂停和低通气的次数和睡眠时间，输出睡眠呼吸暂停低通气指数。
从上述可以看出，监测仪器的不断发展也代表着人们对健康睡眠意识的不断提高，监测仪器让睡眠管理更健康，发展前景可期。
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